皆さん、こんにちは！
今回の受験生応援ページでは、Obパートの加藤が、息抜きの仕方をご紹介します！参考になれば嬉しいです。
① 好きな音楽を聞く
私は、音楽を聴くことが好きなので、受験期は勉強の疲れを音楽で軽減していました。音楽には、リラックスと集中力の向上の効果があるといわれています。勉強中に聞くことはおすすめしませんが、移動中や寝る前といったスキマ時間に聞くことが効果的だと思います。そして、個人差はあると思いますが、洋楽を聞くと、英語のリスニング力も鍛えられるのでおすすめです！
② 外の空気を吸う
皆さんは、長時間家や塾の中で勉強を頑張っていることと思います。ずっと同じ空間で勉強をしていると、しだいに集中力が切れてしまい、疲労が溜まってしまいます。そんな時に外の新鮮な空気を吸うと、脳に酸素が送られ、集中力が復活します。私は、集中力が長く続かないのですが、塾で半日以上勉強していた時は、定期的に外の空気を吸うことで最後まで集中して頑張ることができました！
受験のラストスパートであるこの時期に忘れがちな息抜きですが、私は勉強するうえでかなり大事なことだと思います！私は、この息抜きを実践したことで、成績を伸ばすことができました。今回紹介した方法以外にも、自己流の息抜きを見つけてみてもいいかもしれません。自分のリズムを大切に、最後まであきらめず頑張ってください！
応援しています！
